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山药小米粥怎么做?哪里可以学到?

食尚香   |   2017-08-17

阅读:163

  一日三餐,有许多人认为中餐比较重要,但其实早餐是比较重要的;在国内,很早就流行一句话“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,可见早餐的重要性。我们通常在醒来,由于经过了一晚上,从我们身体中消耗了大量水分和营养,前一天吃的饭已经消耗殆尽。所以吃早餐能够补充能量,如若不然我们体内的葡萄糖就会缺乏导致脑细胞活力不够,我们就会身体疲倦,反应迟钝。

山药小米粥

  那么早餐吃什么对人身体比较有益处,小编在这里推荐大家多吃山药小米粥,山药小米粥可以防止人们消化不良,呕吐等症状;还基友活血养肤之功效,特别是对产妇的身体有更好的调养。

  山药小米粥所需的食材:小米、山药、蜂蜜、水;

  山药小米粥的做法:

  1.将小米用清水洗干净后放在容器里,然后将山药的皮去除在切块状放入冷水中侵泡;

  2.锅里加水,将小米放入;待水开把山药放入,直至小米粘稠;

  3.加入红枣等待10分钟关火,等粥凉一半加入蜂蜜,完成。

  看了之后,是不是觉得很简单,要想做出多种不一样的山药小米粥,推荐大家去学习一段时间,食尚香郑州小吃培训学校就是专门针对各种小吃项目教学,就正如山药小米粥,有点人不喜欢喝粥,但是你换个方式做出来,就会达到另一种不一样的效果,食尚香承诺,包吃住,不会收取第二次费用,有心学的大致2到3天即可学成,我们都是专业的,教学中先专业厨师做,再由学员做,不会的,手把手教学。后期长期免费提供服务,还在等什么,有梦想就行动起来吧!

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