烤牛排的做法_怎么做烤牛排_如何做烤牛排

　　牛排：适宜于孩童生长发育和病后调养的人 也适于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用，但患有肝病、肾病的人要慎食，还有高胆固醇、高脂肪、消化力弱的人的人也不宜多食，牛肉中所含有人体的八种必需氨基酸 并且是100%的吸收，任何动植物所具有的营养是没法与牛肉相比，所以就有早餐吃一块牛排 能抵一天营养的说法~

　　【食材】

　　主料 牛排1000克

　　辅料 柿子椒20克、葱白1棵

　　调料 酱油6大勺、蒜(末)2大勺、葱(末)4大勺、香油2大勺、白糖3大勺、胡椒粉1/2小勺、芝麻4大勺

　　【做法详解】

　　1. 把牛排切成5-6cm 大小﹐抽出脂肪去皮﹐将粘在排骨上的肉放拉平。

　　2. 把收拾好的每块排骨一个个腌在佐料酱中﹐等佐料调匀后﹐在炭火上放上烤架﹐等烤架热了以后﹐放排骨烤出来。

　　写到比较后：

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